Tengamos las fiestas en paz…

Entramos en la recta final antes de Navidad.

Las ciudades ya están engalanadas para la ocasión.

A algunos les parecerán increíbles, para otros serán un tanto horteras e innecesarias.

 

Las calles se llenan de gente cargada de regalos.

Hay quien luce una sonrisa radiante y los hay que van hasta sudando aunque estemos a cero grados. Parece que la búsqueda del regalo perfecto se ha convertido en una carrera de obstáculos…

 

Si te da por ver la tele, sólo verás anuncios de juguetes, perfumes, relojes… y pelis de papá Noel.

Por cierto… ¿alguien ha visto a los Reyes Magos? Será que a la estrella se le ha roto el GPS…

 

Los bares y restaurantes tienen el cartel de lleno casi a diario con cenas de gente que se conoce mucho y gente que apenas se cruza una palabra al día.

Tenemos la agenda de diciembre y enero cargada de cenas, comidas y cañas con cualquier grupo de gente que se cruza en nuestra vida. Los compis del cole que hace años que no ves, los del gym, los papis del cole, los vecinos, los del coro…

 

Son los días más felices del año para unos; pero para otros son una inagotable fuente de materialismo, ansiedad, tensiones, estrés, conflictos familiares…

 

¿Eres un amante de la Navidad o más bien eres un Grinch?

Si eres de los primeros, no nos cabe duda de que estás deseando de que llegue ya el día 24; pero si eres del segundo grupo, te lanzamos otra pregunta: ¿por qué no le damos la vuelta a la tortilla y disfrutamos de estos días? Venga! No puede ser tan difícil…

 

Para ponértelo más fácil, vamos a darte unos consejos que te ayudarán a que estos días sean más llevaderos:

> Vive TU Navidad. Si no te gusta y no quieres celebrarla, no lo hagas.

Vete de viaje, desconecta en casa, no te pongas un sombrero de Papá Noel… pero sobre todo, no te sientas culpable porque no te guste la Navidad y no quieras celebrarla; quien te quiera lo entenderá.

> Si tienes que vivir este mare magnum, sé positivo. Mentalízate de lo que te viene encima y sobre todo, disfruta y sé feliz. De cualquier momento malo siempre se puede sacar algo bueno; pues quédate con eso y relájate.

> No te agobies con los regalos. Planifícate. Haz una lista con todos los regalos y así irás a tiro hecho. Y sobre todo ¡no lo dejes para última hora! Porque puede que no encuentres el regalo perfecto para tu sobrina y vaya faena si la dejamos sin regalo… Además, si compras todo con antelación, evitarás las aglomeraciones.

Compra en el pequeño comercio. Sal de compras por tu ciudad, aprovecha para ver el alumbrado navideño, para que te dé el aire… así harás algo de deporte.

Y si la economía no da para tanto regalo, regala algo hecho por ti. El mundo hand made está muy de moda.

> Acuérdate positivamente de los que ya no están. Si tu odio por la Navidad viene dado porque echas en falta a seres queridos; en lugar de estar haciéndote la víctima todo el día, acuérdate de los buenos momentos que compartisteis y deja que la sonrisa que inunda tu cara no se borre. A ellos les gustaría verte feliz.

> Sincroniza en tu agenda sólo los eventos importantes. Si no te gusta la Navidad, mucho menos te gustará quedar con gente que conoces muy poco para celebrar precisamente la Navidad.

No hace falta quedar con todo el mundo; el objetivo es disfrutar y pasarlo bien, así que ve sólo a los eventos que realmente tengas ganas de ir.

> Evita controversias. La lista de la compra para la cena; el tema de conversación durante la cena; decidir si morcilla o tofu; hablar de religión o política; aguantar al cuñado de turno, a las críticas de tus tías, los gritos de los niños… todo te pone los pelos de punta. Pero aunque los rehuyas, los conflictos acabarán surgiendo.

Así que tienes dos alternativas: anticiparte y buscar la forma de cambiar de tema y no entrar al trapo o simplemente hacer oídos sordos y pasar; serás mucho más feliz.

Evita también tomar mucho alcohol para mantener la cabeza fría en todo momento y no perder el control.

> Tampoco discutas con tu pareja. Deja de quejarte porque no te gusta la Navidad y no lo pagues con él o ella; cambia el chip, relájate y asume que hoy cenarás con tu familia y mañana comerás con la suya. Eso pasa aquí y en la China.

> Atención con las comidas. Sáltate la dieta; date ese gustazo porque total vas a sufrir un poquito durante estos días y te lo mereces. Ya lo compensarás la semana que viene con una clase extra de cardio.

Pero sobre todo come bien; con calma, masticando bien, poniendo atención, no hables mientras comes… ¡Evita a toda costa atragantarte!

Y ten cuidado con lo que comes fuera de casa: en estos días se come mucho pero también se come mal. Presta atención sobre todo a salsas, preparaciones con huevo, no bebas agua del grifo… tu estómago también tiene que aguantar hasta el final.

> Acércate a los pequeños de la casa. Si nada de lo anterior funciona, quédate con los peques. Ellos viven la Navidad con ilusión e inocencia. Juega con ellos, déjate contagiar por sus virtudes y desconecta de los problemas de los adultos.

 

Nuestro último consejo es que saques tiempo libre para ti.

Vete a un lugar alejado de las luces y el bullicio de la ciudad y recarga energía para la siguiente ronda de amor navideño. Y si no puedes escapar, trabaja el autocontrol. Quítate el estrés saliendo a correr, viendo alguna peli de risa, o simplemente respirando muy hondo antes de hablar.

 

Así que ya lo sabes… respira hondo, relájate y disfruta de TU Navidad.

¡¡Felices fiestas y feliz año nuevo!!

¿Por qué debo contratar un seguro para mi mascota?

Los perros son los mejores amigos del hombre dicen. Te dan amor incondicional, son honestos, juguetones y una compañía fundamental para muchas personas. Sin embargo, en España menos de un 2% de las mascotas están aseguradas a diferencia de los países nórdicos, en los que la población animal con seguro de mascotas ronda el 40%. ¿Por qué debo contratar un seguro para mi mascota? Para que puedas elegir con libertad, te contamos por qué y qué debes tener en cuenta para encontrar un seguro para tu mascota.

¿Debo asegurar a mi mascota?

Según el Art. 1905 del Código Civil “el poseedor de un animal o el que se sirve de él, es responsable de los perjuicios que causare, aunque se le escape o extravíe. Sólo cesará esa Responsabilidad de propietarios de animales en el caso de que el daño proviniera de fuerza mayor o culpa del que lo hubiera sufrido”. En ocasiones, nos olvidamos de que las mascotas no sólo son nuestros animales de compañía, sino un miembro más de la familia.

Asegurar a tu mascota no es obligatorio en España salvo que sean perros de raza peligrosa o pertenezcas a la Comunidad de Madrid. En este caso, sería indispensable contar con una póliza de responsabilidad civil. Pero barajar las posibles pólizas con las que garantizar la salud de tu compañero de vida, no sólo está de moda sino que te ahorrará algún que otro susto.

Lo que necesitas saber

Para poder contratar la póliza, es necesario cumplir una serie de requisitos. Disponer de la cartilla de vacunación actualizada, tener microchip identificativo implantado -en el caso de perros- y tener en regla la documentación necesaria para cada animal.

El tipo de póliza más básico y común es el que cubre la responsabilidad civil. En España es obligatorio para los perros potencialmente peligrosos y en la Comunidad de Madrid para todas las razas. Este tipo de póliza cubre los daños materiales y personales derivados de la conducta animal y que afecta a terceros. No incluye a propietario, poseedor del animal, familia, personas que convivan con el titular del seguro o empleados.

Al seguro básico de responsabilidad civil se le puede añadir la cobertura por accidentes. Es una garantía de tranquilidad para los dueños ya que cubre los tratamientos por las lesiones que puedan sufrir las mascotas. Para los más precavidos, también se puede añadir la cobertura de aquellos gastos que haya que asumir cuando la enfermedad de tu mascota desemboca en una visita al veterinario.

Existen distintos tipos de tarifas. Depende de la raza, los años o  el sexo. En función de sus características -al igual que ocurre con los vehículos- el precio de la tarifa anual, la franquicia o los límites de la Responsabilidad Civil a cubrir serían unos u otros.

Por último, hay pólizas que incluyen la asistencia a mascotas. ¿Qué diferencia comporta en relación a la cobertura de veterinario?. Estas claúsulas nos sólo incluyen la visita al veterinario. Si la mascota tuviese que asumir gastos de alto coste como una intervención quirúrgica, un tratamiento médico u otros problemas relacionados con su salud, los dueños y sus cuenta bancaria también podrían dormir tranquilos.

Proceso de cambio

Este tipo de seguros no solo da una tranquilidad inmensa a los dueños de la mascota sino a toda a población, que cada día comparte espacios con mascotas. Además, el 13% de los abandonos de perros en España se deben a motivos económicos. Entre ellos, no sólo de manutención, sino para asumir tratamientos médicos de costes desorbitados que muchas familias no se pueden permitir. El proceso de concienciación sobre la aceptación de nuestras mascotas cómo un miembro más de cada familia y de la sociedad está en pleno auge y no está haciendo más que crecer. Garantizarles seguridad y protección con un seguro de mascotas es sólo el primer paso. 

Deporte en verano: algunos tips que puedes necesitar

deporte en verano

 

Con la llegada del buen tiempo entran las ganas locas de hacer deporte al aire libre. Más aún si eres de los que se pasa el invierno metiendo horas en el gimnasio. Pero Castilla La Mancha, como sabéis, no es precisamente la Comunidad Autónoma más fresquita de la península. Para que no te rompas la cabeza y disfrutes de hacer deporte en verano, te contamos algunos tips.

Deportes de verano

Hay vida más allá de Zumba y Crossfit. Si hay una actividad deportiva ideal para el verano manchego, es el senderismo. Sobre todo si eliges el Sendero de las Hoces de Alarcón. Esta ruta combina dos ambientes ideales, la frescura de los desfiladeros del Río Júcar y una parte muy típica de La Mancha con bosques y campos de amapola. Si ya hiciste esta ruta y estás buscando más opciones, te recomendamos la Ruta de las Caras. Esta ruta es turística y muy tranquila está situada en las cercanías del municipio de Buendía (Cuenca). Una parte de la ruta, conocida como las Caras de Buendía, destaca por esculturas en piedra de diferentes tamaños.

Si hay algún excursionista por aquí que ande buscando recorridos fuera de la Comunidad, os dejamos una lista muy interesante y completa del comparador de vuelos Skyscanner con las 27 mejores rutas senderistas de España según los usuarios.

Los más afortunados se escaparán a las costas españolas. Para que no echar de menos la rutina deportiva, se puede aprovechar para probar nuevas actividades. El surf o el paddle surf son dos de ellas, muy completas y divertidas. Aunque si no lo has hecho nunca, conviene hacer algunas clases de iniciación para ir cogiéndole el truco a la tabla.

¿Cuándo y donde hacer deporte?

Hacer deporte en verano conlleva más responsabilidades de las que puede traer practicarlo en invierno. Aprovecha las primeras y últimas horas del día, cuando menos temperatura hay y el sol está más bajo. Elige una ruta que tenga fuentes para poder hidratarte y con zonas de sombra por árboles y naturaleza. La ropa de color claro refleja el calor y si te está un poco holgada, el aire podrá circular mejor.

Hidratación

El agua está implicada de forma directa en diferentes funciones: refrigeración, aporte de nutrientes a las células musculares, eliminación de sustancias desechables, lubricación de articulaciones y regulación de los electrolitos en la sangre. En conclusión, beber entre 600ml y 800ml de agua antes de hacer deporte es más bien una imposición.

Y ya…¡sólo te quedaría disfrutar del deporte en verano!

 

Consejos para preparar un viaje de verano en coche

Los manchegos, junto con Extremadura y Madrid, lideran, con un 65%, el ranking de aquellas provincias que comparten su afición por el turismo de sol y playa. Porque, aunque nos tire nuestra tierra, pasar los meses de julio y agosto en estas latitudes puede hacernos ver molinos hasta en el Teatro de Almagro, y esa experiencia mejor se la reservamos a Don Quijote, que es todo un profesional en la materia.

Además, más del 90% de los viajes que realizan los españoles tienen como destino principal el territorio nacional. Así lo asegura la Encuesta de Turismo de Residentes que elabora el INE todos los años. Y es que resulta muy cómodo viajar en coche al destino de playa que más cerca quede de la comunidad autónoma.

Las altas temperaturas, las prisas o el tráfico pueden afectar notablemente a nuestro viaje, por no hablar del disgusto que causa que tu coche te deje tirado a mitad del viaje, sobre todo si te coge en el camino de ida.

¿Cómo preparo un viaje de verano en coche?

Suena a topicazo, pero la mayoría lo obviamos: prepara tu ruta con antelación. Siempre hay una ruta idónea para el viaje que vas a hacer. Infórmate de las mejores y el estado de éstas. Tratándose de un viaje de verano en coche -en temporada alta- lo más probable es que algún atasco te coja de camino. Más vale seguir en marcha, aunque sea por otra ruta más larga, que permanecer parado en una retención, sobre todo si viajas con niños. Comprueba con el GPS, Google Maps o la página de la DGT, las carreteras que están en obras o con grandes atascos y ten preparada una ruta alternativa, por si las moscas.

Planifica las paradas

Parar a comer o a descansar en rincones encantadores que no conocías, harán tu viaje más ameno. Descubrir lugares por los que, de no ser por la ruta, no pararías. Si estás buscando recomendaciones, nos encanta el restaurante de La Aguzadera, en el km 197. de la A4. Contempla las paradas cómo parte del viaje y, a poder ser, cada dos horas.

Tu coche a punto

Las prisas y las ganas que vienen en el pack de las vacaciones de verano, pueden hacerte olvidar que tu coche, al igual que tu, necesita una revisión pre-viaje. Reduce el número de averías y garantiza tu seguridad y la de los demás. Echa un vistazo a nuestro post sobre cómo poner tu coche a punto antes de un viaje. 

Distribuye bien la carga

Colocar el equipaje en el coche de manera segura es mucho más que jugar al tetris. Sujeta bien los objetos sueltos y coloca los bultos más pesados en la parte baja y más adelantada posible. Conviene no afectar al centro de gravedad.

Últimos preparativos

Julio y agosto son los meses de más afluencia de tráfico por ocio. Según las estadísticas, el número de accidentes, atascos y averías aumenta en estas fechas. Pese a que muchos de ellos son impredecibles, recuerda mantener la distancia de seguridad en carretera.

Si no sabes de primeros auxilios también puedes ayudar. Date un repaso a la Conducta PAS y en caso de accidente, protege el lugar. Deja tu coche en un lugar seguro, apaga el contacto, evita que se fume y sal del vehículo con chaleco reflectante. Avisa a los servicios de emergencia (Telf: 112) y socorre a las víctimas.

 

Sólo te queda disfrutar de tu viaje de verano en coche lo máximo posible. Si eres de los nuestros, y todavía te queda tiempo para las vacaciones: ¡Mucho ánimo!